댄 맥애덤스(Dan P. McAdams)의 이야기 치료(Narrative Therapy)

댄 맥애덤스의 핵심 개념 요약

1. 서사적 정체성(Narrative Identity)

• 사람들은 자신에 대한 이야기를 만들고, 그것을 통해 자신이 누구인지, 과거에 무슨 일이 있었는지, 미래를 어떻게 살아가야 할지를 정의합니다.
• 즉, 삶을 이야기 형태로 구성함으로써 자아를 정립한다는 개념입니다.

2. 삶의 이야기(life story) 구성 요소

맥애덤스는 사람들이 자기 삶을 이야기할 때 공통적으로 등장하는 핵심 주제나 이야기 유형을 분석했습니다. 그 중 대표적인 구성 요소는 다음과 같습니다:

• Origin stories (기원 이야기): “나는 어떻게 이 사람이 되었는가?”
• Turning points (전환점): 삶의 방향을 바꾼 사건
• High point / Low point (고점/저점): 가장 좋았던 순간과 힘들었던 순간
• Redemption / Contamination sequences (회복/오염 이야기): 고통에서 회복되는 이야기 vs. 좋은 일이 나쁜 일로 변하는 이야기
• Future scripts (미래에 대한 이야기): 앞으로 어떻게 살아가고 싶은지에 대한 비전

3. Big Three 모델

맥애덤스는 성격 이해를 위해 3층 구조 모델을 제안합니다.

층설명예시

1층: 성격 특성(Traits)	안정된 성격 요인	외향성, 신경성 등 (Big 5)
2층: 특성 적응(Characteristic adaptations)	개인의 목표, 신념, 동기	“나는 사람들에게 인정받고 싶다”
3층: 삶의 이야기(Life Story)	자아를 이야기로 조직한 것	“나는 역경을 이겨낸 사람이다”

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🔸 실제 적용: 심리상담이나 이야기 치료에서

맥애덤스의 이론은 내담자의 삶의 이야기 재구성을 통해 정체성과 의미를 재발견하도록 도울 때 매우 유용합니다. 내담자가 자신을 부정적으로만 보던 상황에서, 삶의 고통을 ‘회복 서사’로 바꾸는 과정은 자존감을 회복시키고 희망을 불러일으킵니다.